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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
 
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍日本NPG＊空氣少女宇佐羽娃專用陰部-1。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量香港NANO．AIR ROBOT 世界首創 模擬真人陰道蠕動收縮的互動自慰器(口)，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外不銹鋼男用HT貞操裝置【鏤空透氣】亞洲人專款 S科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。

 
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！



當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。       
 



基隆嶼迎客 攻頂給證書 5千多人預約 | 台灣百寶鄉 | 地方 | 聯合新聞網

因遭受蘇力颱風襲擊而封島5年的基隆嶼，昨天以嶄新面貌重新對外開放登島觀光，市長林右昌歡迎大家來島上尋找「11個基隆」的故事。到昨天預約人數已有5千多人，未來市府將會發給攻頂成功的民眾體驗證書。

封島5年的基隆嶼，昨以嶄新面貌重新對外開放。 圖／基隆市政府提供
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首批登島民眾相當開心。 圖／基隆市政府提供
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有「台灣龍珠」之稱的基隆嶼，為北部重要漁場與休閒觀光場域，島上及周邊大小島礁皆為火山生成之島嶼，擁有得天獨厚的自然景觀與海洋資源。海拔189.3公尺的基隆島燈塔是台灣最早使用太陽能發電的燈塔，沿步道登頂更可遠眺基隆海檻，是島上獨有的特色景觀。

基隆嶼島上燈塔。圖／基隆市政府提供
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林右昌說，封島多年的基隆嶼今年重新開放，市府探勘多次，所以非常的安全，只要不會暈船都可前往；6到9月是最適合登島時節，島上有很多台灣a片跳蛋特有種植物，生態豐富。

島上除春夏季鐵炮百合、秋季金花石蒜，從海上可欣賞基隆山、基隆港、基隆市，登島還可欣賞7種以基隆為名的植物，包括基隆蠅子草（瀕危）、筷子芥（瀕危）、早熟禾、短柄草、澤蘭、野山藥、天胡荽。

島上盛開的百合花。圖／基隆市政府提供
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如何去基隆嶼？只要選定經市府核准登島的船舶，在碧砂漁港、八斗子漁港、八尺門漁港及基隆港小艇碼頭等處都可搭船，VK英國衛褲．第十代 總裁系列VKWEIKU舒適四角褲 防偽緹花工藝18枚磁石(灰藍3XL)每艘船都隨船配有專業導覽解說人員，登島請至「基隆市府交男用貞操帶通旅遊處網站-主題服務-基隆嶼登島資訊」查詢，市府也提供簡介摺頁供索取。

除船費外，市府另收100元保育維護費做為基隆嶼日本A-ONE＊------電動按摩棒資源保育及環境維護費用，遊客憑票券收執聯，6月底前到碧砂漁港特約店家可享9折優惠。





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