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沙塵襲台　PM2.5鑽肺致癌！醫揭救肺靠十招
中國大陸霾害隨東北季風增強進入台灣，環保署指出，台灣西半部今(18日)空氣品質已達橘色不良等級、明(19日)也恐再達橘色等級。而有醫師指出，PM2.5細懸浮微粒是導致肺癌的元凶之一，並提供「救肺10招」供民眾參考。

環保署今表示，受境外污染物影響，上午北部PM2.5細懸浮微粒濃度最高出現在基隆測站達66微克/立方公尺。而明日主要受英國FOX-萌狐2 智能加溫聲控 無線靜音遙控穿戴按摩棒-紅中國沙塵影響，污染物以PM10懸浮微粒為主，西半部空氣品質恐達橘色提醒等級。


據環保署資料顯示，PM2.5對健康的危害包括：早逝、支氣管炎、過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、肝癌、心血管疾病等。美國學者波普等人的研究發現，每增加10μg/m3的PM2.5，就會增加8%的肺癌死亡率、6%心肺疾病死亡率與4%總死亡率；反之，PM2.5濃度每下降10μg/m3，該地區居民的平均壽命就增加0.61歲。

據三立新聞網報導，新光醫院副院長高尚志指出，PM2.5毒性強、顆粒極小，直徑是頭髮的1/28，小到一般口罩無法過濾，可經氣管、支氣管直接深入肺泡、血管及其它器官，時間久便會造成損傷。

高尚志表示，PM2.5是「空氣中的隱形殺手」，因為它可能附著汞、鉛、戴奧辛等有毒物質，對人體危害相當大。特別列出「救肺10招」供民眾參考。

一、保持室內潔淨
有空氣污染疑慮勿過度清潔，且不宜用真空吸塵器(除非配有高效微粒濾菌器HEPA)，以免揚起灰塵惡化空氣污染；用濕拖把拖地減少灰塵；使用空調、加濕器、空氣清淨機能降低PM2.5濃度。

二、養植物
植物葉片能吸收有害氣體及吸附PM2.5，還能產生有利氣體。

三、霧霾天氣少開窗、避免出門
心血管疾病患者若遇霧霾天氣，最好少出門取不宜晨運，否則恐誘發病情。此外，選擇合適時間開窗通風，如中午室外污染緩解時。

四、減少室內PM2.5污染源
避免在室內燒烤、火爐、煤氣、暖爐、蠟燭、焚香、蚊香、吸甜美雅致！白色蕾絲二件式外罩衫菸等。

五、外出戴口罩
一般常規口罩因顆粒太細小，防不了PM2.5。KN90、KN95、N95級別的防塵滿5000元贈品＊尖叫型威爾柔刺激凝膠 刺激雌激素 就是要妳尖叫12ml口罩才能有效過濾。

六、避免煎、炒等烹飪方式
上述作法易產生大量油煙，污染室內空氣，建議多以蒸、煮等方式。

七、社區實踐
植栽美化綠能社區、節約用電、多搭公共運輸工具、確實執行汽機車定期檢驗、祭祀不燒金焚香、不燃放鞭炮。

八、校園體育課時間
學校宜設置體育館，並加裝空氣過濾裝置，以備空氣污染嚴重時作為體育課等活動場所。

九、兒童注意
儘量不要讓孩子玩絨毛玩具，因表面灰塵、細菌多，或經常清洗為佳。

十、公共交通最放心
空氣污染嚴重時，上班族儘量別騎自行車、電動車出門，改利用公共交通為佳。
 



果粉注意！iOS 13公測版開放下載　體驗前須註冊
蘋果公司（Apple）今天開放一般用戶下載iOS 13、iPadOS、macOSCatalina等最新作業系統的公測版，以協助優化軟體，更新前須先到Apple Beta Software Program網站完成註冊跳蛋怎麼玩。

根據中央社記者實測，登入Apple ID後會出現公測版（Public Beta）使用規範，其中蘋果強烈建議在體驗前先備份裝置上所有數據與資料。按下同意鍵後，可選擇要更新macOS、iOS、iPadOS或tvOS，再用相關裝置連到指定網頁並下載更新檔即可。

上述公測版都內建Feedback Assistant App，當用戶發現需要協助的問題時，可透過這個App提供意見。此外，公測版也會自動將匿名診斷資料和使用數據回傳給蘋果，包括與當機相關的資料等，藉此優化軟體和服務。用戶如果不想提供這些數據，可以到裝置上的「設定」選單的「隱私權」中關閉自動傳輸。

蘋果今年6月初在全球開發者大會（WWDC）預覽多個作業系統，包括內建深色模式的iOS 13，能以全新方式瀏覽和編輯照片、登入App與網站，以及使用全新的地圖服務探索世界各地。iOS 13速度更快、反應更靈敏，同時改善App啟動速度、降低App下載大小，並讓FaceID臉部辨識的速度變得更快。

首SH花世界＊10段變頻小S跳蛋﹝亮彩紅﹞次亮相的iPadOS基於和iOS相同的基礎，針對iPad的大型顯示器優化多工作業模式，推出在多個視窗使用App的全新方式，同時重新設計主畫面，讓更多資訊能夠一目了然，也讓使用Apple Pencil觸控筆的方式更自然。內衣 刺繡內衣吊襪帶裙五件組

在macOS Catalina中，蘋果將以Apple Music、Apple Podcast和Apple TV App等App取代問世已18年的iTunes。全新的Sidecar功能可讓使用者把iPad當成第2部顯示器；語音控制功能可讓使用者透過語音對Mac進行全面操控。（中央社）





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