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勇武派越抓越勇　港議員：止暴制亂激化反送中
香港立法會議員陳淑莊表示，港府強硬處理「反送中」抗爭適得其反，唯有把握時機回應「五大訴求」，才能修補社會撕裂。這場運動的結局，將影響爭取「真普選」的道路。

香港特首林鄭月娥10月底根據緊急法訂定「禁蒙面法」後，身為民主派會議召集人的陳淑莊和其他23位民主派立法會議員，向香港高等法院申請司法覆核。她20日接受中央社記者專訪時，作上述表示。

●人大頻繁釋法 反傷害一國兩制

香港高等法院11月18日裁定「禁蒙面法」違憲，中國全國人大常委會法制工作委員會和國務院港澳辦都陸續表示「嚴正關切」，並指香港法律是否違反「基本法」，只能由全國人大常委會做出判斷或決定。

對此，陳淑莊表示，北京對香港司法早已虎視眈眈，中國國務院副總理韓正日前指香港的行政、立法和司法應「三權合作」的說法，其實習近平在接任中共總書記前便早已說過。

她指出，從近年的立法會宣誓風波和「一地兩檢」事件中，可以看到北京藉人大釋法和決定，詮釋「基本法」的做法日益頻繁，介入時間也較以往更早。

陳淑莊說，人大不斷釋法的結果，是令香港的行政權服務北京、立法權配合行政權，破壞一國兩制；而所謂只有超逼真閨秀名器．最新真人倒膜吸屌男用自慰套 叫春震動豪華版人大常委會能判斷法律是否違反「基本法」的說法，更是「完全推翻基本法」。

她說，這種走向將讓法律不再以保護人民為目的，而是為政府服務，加上近期逐漸失控的警權，恐讓香港邁向極權。

●北京「完善」一國兩制 恐令核心精神流失

中共19屆四中全會落幕後，北京強調將「完善」一國兩制，港澳辦主任張曉明也在隨後撰文，強調北京對香港有包括「向特首發出指令權」等10項權力，治港方針可預期再趨緊縮。

陳淑莊認為，除了外交和軍事權屬北京中央政府外，其他權力應屬港府所有。北京若頻繁插手香港管治，恐讓特首成為中央的puppy（小狗），既無法對名義上選出她的選舉委員會1200名委員負責，更無法對香港700萬市民負責。

她說，北京雖說要「完善」一國兩制，但這些舉措實際上卻是讓一國兩制的核心精神逐漸流失。

●「攬炒」究竟令誰漁翁得利

北京發聲後，港府近期應對「反送中」的手法也明顯強化，但抗爭卻未見平息。陳淑莊說：「政府之前說大概有2000多個『勇武派』，現在已經抓了4000多人了，『越抓越勇』，為什麼呢？」

她認為，這顯示目前「止暴制亂」的做法，反而令一些「和理非」轉為「勇武派」，甚至讓兩者出現史無前例的團結。

對近日頻傳的「私了」（對政見不同者動用私刑）事件，身為大律師的陳淑莊說，香港法律中，「自衛」這條線非常細，不易證明，且稍微超出就有刑責；而自己做為月野理紗「占中九子」的被告之一，也深知訴訟程序曠日廢時，因此呼籲示威者要克制，但同時也認為短期內很難杜絕類似事件發生。

難道香港最終避不了「攬炒」（同歸於盡）的結局嗎？

陳淑莊苦思一陣，說自己這段時間一直在想，究竟是誰為「攬炒」論調煽風點火，如果港府和示威者「攬炒」，到底誰能夠從中漁翁得利。

她說：「如果一個公司的CEO用了半年，都處理不了一個crisis（危機），怎麼還不炒了他？」她認為，港府目前已經明顯管治不了香港，而亂局持續發酵，是否會讓北京更有理由加速干預香港的管治。

陳淑莊說，這個問題，自己還在思考。

●港府應掌握時機 回應五大訴求

令抗爭情勢趨緩的方法，陳淑莊認為，最終還是要回到「五大訴求」。

「如果政府願意好好的回應訴求，我相信示威者是會接受的，」陳淑莊說，「但重點是時機，這幾個月政府已經錯過太多時機了。」

從一開始的撤回逃犯條例，到後來的「五大訴求」，再到近期出現的「解散警隊」，隨著民怨升溫，示威者所提出的訴求也越來越難回應。

陳淑莊強調，「政治問題，還是要政治解Lovetoy．POWER PLUS 延時加強鎖精環-尖刺型(透明)決」，單靠警隊處理，只會令衝突激化。

她也感嘆，香港的許多事情短時間內已回不去了：對警察的信任回不去了、人與人的信任也回不去了。唯有政府回應訴求，才能讓香港社會修補撕裂，自我療癒。

●盼區議會選舉如期舉行

面對預定24日舉行的區議會選舉，陳淑莊說，自己衷心希望能夠如期舉行，輸贏倒是其次，而是區選是香港目前唯一能夠一人一票選出代議士的選舉，而且選舉始終是表達意見、抒發情緒的管道。若區選最終被押後甚至取消，那只會讓香港再成國際頭條。

●從傘運到反送中 真普選訴求不變

爭取「雙真普選」既是2014年雨傘運動未竟的目標，也是許多「反送中」示威者的終極訴求。

陳淑莊說，「反送中」爆發前，香港社會的確有聲音認為，當年或許應該對政改方案「袋住先」（先接受再說）；但對她而言，框架就是框架，人大常委會當年的「831框架」導致了傘運，若香港人想爭取「真普選」，就不可能接受這樣的條件。

因此她說，這場運動的結局相當重要，究竟能爭取到多少訴求，將影響香港未來爭取民主的道路。（中央社）
 



別只喝牛奶！這幾種「神級補鈣食物」　還顧心臟、防糖尿
香港邦愛Loveaider＊戰神阿瑞斯-360度旋轉逼真吸盤老二棒-淺膚色( L)俗話說「骨頭若好，人就不老」，骨頭好的關鍵莫過於充足的鈣含量！鈣質是鞏固骨骼、牙齒主要來源，並在心臟健康，肌肉功能和神經信號中發揮作用，而喝牛奶、優酪乳可以補充鈣質已經是舊聞，根據國外網站《Healthline》分享，還有其他10種食物能補充鈣質所需，你不可不知！

1.種子類
種子類的鈣含量很高，舉凡芝麻、芹菜籽、罌粟籽和奇亞籽。台大營養室曾提出，以黑芝麻為例，100克的黑芝麻含有鈣1456毫克，但100克的黑芝麻約8-9 湯匙，熱量約500-600 大卡(1湯匙=12克=67.5 大卡)，若以堅果種子類補充鈣質容易有熱量攝過多問題。

2.起司
研究顯示，起司能降低心臟病風險；另一項研究發現，每天吃起司還會降低罹患「代謝症候群」的風險，此症候群是容易導致心血管疾病因子的總稱，包括高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖…等因子，但切記起司的熱量很高，還是適量攝取為佳。


3.優格
優格富含活益生菌及磷、鉀、維生素B2和B12，低脂酸奶的鈣含量更高，研究調查，吃優格罹患代謝性疾病(如2型糖尿病和心臟病)的風險較低。

4.沙丁魚、鮭魚罐頭
3盎司(約85公克)的罐頭鮭魚富含180毫克的鈣質；2盎司(約有56公克)沙丁魚約有185毫克的鈣質。沙丁魚和藍霧仙境！小蓋袖二件式柔紗睡衣　鮭魚除了骨頭可食用，其油質也提供豐富的的蛋白質和ω-3脂肪酸，有益於心臟、大腦、皮膚。


5.豆類
豆類富含纖維、蛋白質和微量營養素，也包括大量的鐵、鋅、葉酸、鎂和鉀。研究顯示，豆類有助於降低「壞膽固醇」水平，降低罹患第2型糖尿病的風險。

6.杏仁
每100克的杏仁含鈣272毫克，鈣含量為堅果類之冠，提供了纖維及健康脂肪和蛋白質。吃堅果可有助於降低血壓、體脂和其他代謝疾病危險因子。

7.綠色蔬菜
許多蔬菜含有高吸收率的鈣質，像是綠花椰菜、球芽甘藍、綠葉甘藍、羽衣甘藍、芥菜等等。不過菠菜屬於例外，它的鈣質量雖然很高，卻不輕易釋放出來，因此較難為人體所吸收。且其草酸鹽含量很高，需要搭配其他食物一起下肚，才能避免草酸鈣結石。


8.莧菜
每100公克的白莧菜就含有300毫克鈣質，是菠菜的3倍，而豐富的礦物質也是莧菜的一大特點，莧菜有葉酸，以及錳、鎂、磷和鐵等礦物質。還有，其葉子的維生素A和維生素C的含量也很高。而汆燙莧菜可以降低草酸含量，吃起來也不會有澀味。

9.毛豆和豆腐
每100克毛豆含鈣83毫克，也是膳食纖維、蛋白質的一大來源，還可一次提供每日所需葉酸，含有皂甙、低聚醣等保健成分，對於心血管保養及控制血壓非常有幫助。因為傳統豆腐使用石膏(硫酸鈣)當作凝固劑，因此鈣含量比嫩豆腐高，甚至相差10倍之多，每100克計算，鈣含量含有140毫克，反之，嫩豆腐因凝固劑不含鈣，所以鈣含量跟豆漿差不多，每100公克僅含13毫克鈣。

10.無花果
100克的無花果鈣含量高達363毫克，無花果乾富含抗氧化劑和纖維，也美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy系列-男用穿戴式8吋大男根空心按摩棒提供了適量的鎂、鉀和維生素K，其中鎂能強化骨骼、肌肉，甚至能維持心律正常。

有了以上「鈣」念，以後別只喝牛奶、豆漿了，還有很多食物也能成為攝取來源，想輕鬆補鈣也不難！

實習編輯／莊欣霈





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